金合發 上班族如何站著減肥 僟個方法幫你塑造縴細美腿_健美

  眼看夏天就到來,相信有不少女性對此是非常揪心的。因為一到夏季,雷射除毛,意味著這期間要穿性感的短裙和短褲,雷射除毛。大腿又粗又胖,無疑是拉低形象的,因此減肥運動事不宜遲。

  對於經常坐在電腦前的小白領們來說,朝九晚五的生活無疑已經是常事了。雖然工作簡單,但無奈的是,長久的坐姿導緻不少女性在年紀輕輕的時候就出現身體發胖的現象。可謂是愁壞了不少愛美的女性。那麼,上班族如何減肥呢?下面小編給大傢一個簡單的站姿鍛煉法,讓你上班時間也可以輕松瘦下來,為你塑造一個完美的身姿,重獲自信心。

1、雙腿要筆直

  大傢可不要以為站姿不重要,其實一個良好的站姿,它也是可以讓你避免脂肪堆積的。因為如果長期坐在椅子上,勢必會脂肪一直堆積在大腿上,嚴重的時候還會引起腿部變彎的現象。因此,平常在等公交或者是在等電梯的時候,美眉可以把腿伸直,讓腿部形成一條筆直線條。久而久之,小腿和大腿的肌肉線條就會越發緊緻。

2、少穿高跟鞋

  知道很多女性上班的時候都免不了要穿高跟鞋,雖然它可以幫你提升氣質和高度,但長期穿高跟的鞋子站立或者是走路都會引起小腿肌肉的堆積。導緻腿部發胖。所以正確的減肥方法,大傢還是要少穿高跟鞋。平底鞋可以讓你在站立的時候更加舒服。

  3、小腿不要翹

  站立的時候,大傢還要記住,不要老是翹起小腿或者是翹起腳掌。標准的站姿應該是要腰部挺直,抬起胸部,腿部拉直。這樣不僅可以促進身體的血液循環,還能讓肌肉更加有力。

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